30岁男人去医院检查医生警告：少吃这几种食物否则会得糖尿病

  人到了三十岁，身体就像一本悄悄记账的本子，你年轻时欠下的每一顿大酒，熬过的每一个大夜，吞下的每一口油腻，它都一笔一笔记着，从不遗漏。

  时候到了，它就把账本摊开，一项项给你算清楚。陈嘉明从没想过，这本账会这么快就摆在他面前。他一直以为，男人就该像一台加满油的机器，轰隆隆地往前开，为家庭，为事业，撞开一条路。他用食物犒劳自己，用饭局铺垫前程，却不知道那些浓香的菜肴，正在悄悄地给他的人生埋下另一条岔路。

  清晨的阳光还没把城市的楼宇切割分明，陈嘉明已经发动了汽车。副驾座位上，放着妻子林晚准备的早餐，一个保温盒里是小米杂粮粥，旁边还有一个水煮蛋。他看也没看，直接把车开出了地库。粥太淡，鸡蛋没味儿，他受不了。这么多东西吃下去，感觉一天的力气都提不起来。

  车子拐过两个街口，停在了一家熟悉的早餐摊前。“老板，一个煎饼果子，多加脆片，多刷酱！”他摇下车窗，熟练地喊道。热气腾腾的煎饼递进车里，油脂和面酱的混合香气瞬间充满了整体空间。他又去旁边的咖啡店买了一大杯摩卡，顶上挤满了奶油。他一边开车，一边大口吃着煎饼，手机架在方向盘前，微信消息不断闪烁，他用语音一条条回复着工作指令，显得有些烦躁，但又透着一股掌控一切的劲头。

  到了公司，他已经是项目总监陈嘉明，不再是那个需要被妻子照顾饮食的丈夫。上午的会议紧张激烈，他据理力争，敲定了方案的所有细节。中午，为了庆祝项目大获全胜，他大手一挥，请全部门的人吃披萨炸鸡。几十个年轻人围着堆成小山的食物欢呼，冰可乐的拉环“刺啦”一声被接连打开。陈嘉明举着一杯可乐，站在人群中间，享受着这种作为核心的满足感。他自己也吃了三块油光锃亮的炸鸡翅，披萨上的芝士拉出长长的丝，他觉得这才是生活该有的味道，充满了热量和激情。

  晚上的饭局是重头戏，对方是公司的大客户，关系着下半年的业绩。地点在城里一家有名的本帮菜馆，包厢里古色古香。菜一道道上来，全是硬菜。红烧肉烧得油亮软糯，入口即化；松鼠鳜鱼炸得金黄酥脆，浇上酸甜的酱汁；黄油焗龙虾更是香气扑鼻。陈嘉明酒量好，脑子也活络，几杯白酒下肚，气氛就热络起来。他频频举杯，给客户夹菜，说着场面上的话，每一句都恰到好处。客户被哄得高兴，当场就拍了板，合同签得异常顺利。

  带着一身浓重的酒气和饭菜的混合味道，陈嘉明在深夜十一点回到了家。客厅的灯亮着，林晚正坐在沙发上等他。看到他回来，她站起身，指了指饭桌：“给你留了汤，润润嗓子。”桌上是一碗清淡的冬瓜排骨汤，排骨都撇去了浮油。陈嘉明看了一眼，胃里一阵翻腾，全是晚上吃下去的油腻。他摆摆手，直接瘫倒在沙发上，连脱鞋的力气都没有了。

  林晚走过来，想帮他揉揉太阳穴，闻到他身上的酒味和菜味，忍不住皱了皱眉。“又喝了这么多？跟你说过多少次，外面的菜油太大，对身体不好。”她的声音很轻，但听在陈嘉明耳朵里，却像蚊子一样嗡嗡作响。他猛地睁开眼，带着一丝不耐烦说：“别念了，我今天谈成了一笔大单，你不懂这里面的事。”

  林晚的手停在半空中，慢慢收了回去。她看着丈夫疲惫又抗拒的脸，没再说话，转身去厨房把那碗汤倒掉了。两个人之间，隔着一层看不见的墙，这墙好像是最近才有的，又好像一直都在。陈嘉明闭上眼睛，只觉得浑身发软，嘴里干得厉害，总想喝水。他把这一切都归结为工作太累，拼事业的男人，哪个不是这样呢？

  这种口干舌燥、浑身乏力的感觉持续了小半个月。陈嘉明以为是秋天干燥，买了好几个大水杯放在办公室，一天能喝下七八杯水，可那股渴意还是从骨子里往外冒。林晚看在眼里，急在心里。她不再是苦口婆心地劝，而是直接下了最后通牒，给他约好了医院的全面体检，并且请了半天假，亲自押着他去。

  陈嘉明拗不过她，心里觉得她小题大做，但为了让她安心，还是跟着去了。医院里全是消毒水的味道，他坐在冰凉的排椅上，看着周围来来往往的病人和家属，心里有些烦闷。他感觉自己的时间被浪费了，这些抽血、拍片的功夫，他能在公司开两个会了。他只是累，需要休息，根本不是生病。

  几天后，取报告的日子到了。林晚不放心，又陪着他一起去。他们坐在内分泌科的诊室里，对面是一个五十岁左右的王医生，表情严肃，不苟言笑。王医生拿着陈嘉明的体检报告，用笔在几个数值上重重地画了圈。他推了推眼镜，抬头看着陈嘉明，眼神像手术刀一样锐利。

  “你看看你这几项。”王医生把报告单转向他，指着上面的数字，“空腹血糖七点八，甘油三酯也高得离谱。你最近是否很容易口渴，小便多，还总觉得累？”

  王医生把报告单拍在桌上，语气变得不容置疑：“你现在是典型的糖尿病前期。身体已经给你亮了最红的警报灯。如果再像现在这样生活，不做任何改变，我跟你保证，半年之内，你就会变成一个真正的、需要终身服药的糖尿病患者。”

  “糖尿病？”陈嘉明脑子里“嗡”的一声，这个词他只在长辈身上听说过，怎么会跟自己这个三十岁的男人扯上关系？他感觉有些荒唐，又有些恐惧。

  王医生没理会他的震惊，从旁边抽出一张处方单，翻过来，在空白的背面开始写字。他的字迹刚劲有力，像是在下达一道军令。

  “从今天起，这几种食物，你必须给我少吃，最好是别碰。”他一边写，一边念给陈嘉明听。

  “第一，精制碳水化合物。就是你天天吃的白米饭、白面条、白馒头。还有，我看你体型，宵夜没少吃吧？那些炒饭、炒面，全部戒掉。”

  陈嘉明的心又是一紧，他最爱吃的，就是楼下那家开了十年的“老街炒饭”，酱油和猪油爆香的米饭，配上几颗虾仁和鸡蛋，是他加班后最大的慰藉。

  “第二，所有含糖的食物和饮料。可乐、奶茶、果汁，包括你这种上班族爱喝的、加了很多糖和奶油的咖啡，一口都不能喝了。以后就喝白开水、淡茶。”

  “第三，高油脂、高胆固醇的菜。红烧肉、动物内脏、油炸的东西……我知道你们谈生意免不了吃这些，但现在是保命要紧，还是生意要紧，你自己掂量。”

  王医生写完，把那张纸推到陈嘉明面前。纸上清清楚楚地列着他的“菜单禁令”，每一个字都像一把小锤子，敲在他心上。陈嘉明看着那张纸，手心开始冒汗。他第一次感觉到，自己的身体完全失控了。他引以为傲的掌控力，在这一张薄薄的化验单面前，脆弱得不堪一击。

  医生最后那句“否则会得糖尿病”，像一句最终判决，在他脑海里反复回响，带着冰冷的回音。

  那张写满禁忌的纸，被林晚像圣旨一样供了起来，贴在了冰箱门上最显眼的位置。从那天起，陈嘉明家里的餐桌，经历了一场彻底的“革命”。

  以前，林晚虽然也注重健康，但总会顾及陈嘉明的口味，偶尔做一顿红烧肉或者可乐鸡翅。现在，这些菜彻底从菜单上消失了。雪白的米饭换成了颜色暗沉、口感粗糙的糙米燕麦饭；油光发亮的红烧肉，变成了寡淡无味的水煮鸡胸肉；喷香的炒菜，也一律改成了凉拌或者清蒸，油和盐都用得极其吝啬。

  陈嘉明下班回到家，闻不到熟悉的饭菜香，只看到一桌子“青草”。他拿起筷子，夹了一口西兰花，嘴里淡得能飞出鸟来。他看着林晚，脸上带着一丝恳求：“晚晚，能不能……就放一点点酱油？”

  陈嘉明没再说话，默默地扒拉着碗里的糙米饭。他感觉自己不像在吃饭，像是在吃药。每一口，都充满了克制和忍耐。他开始无比怀念从前那些重油重盐的味道，怀念那些能带给他极大满足感的食物。餐桌上的气氛变得很沉闷，林晚不停地给他夹那些他不爱吃的蔬菜，而他则机械地咀嚼、吞咽。他觉得，自己的生活品质，随着这些食物的改变，直线下降到了谷底。

  家庭的餐桌变成了战场，工作上的应酬更是让他如坐针毡。他开始有意识地推掉一些不必要的饭局，但身为项目总监，很多场合他必须到场。在酒桌上，他变得格格不入。当客户热情地站起来，用公筷夹了一块最大最肥的东坡肉放进他碗里，笑着说“嘉明，这个你最爱吃，补补”的时候，他脸上的笑容僵住了。

  他不能吃，也不敢吃。他只能尴尬地笑着，把那块肉又夹回盘子里，解释说：“王总，不好意思，最近肠胃不太好，医生让吃清淡点。”客户的脸色瞬间就有些不好看，觉得他是不给面子。一场饭局下来，他几乎没动几筷子，只能默默地喝着自己带的保温杯里的淡茶。同事们在旁边大快朵颐，他感觉自己像个局外人，被一层无形的罩子隔绝开来。

  有一次部门聚餐，年轻人嚷嚷着要点炸鸡和奶茶。当一大桶金黄酥脆的炸鸡和十几杯高糖奶茶送到会议室时，所有人都欢呼起来。陈嘉明默默地从自己的柜子里拿出了一根黄瓜，坐在角落里“咔嚓咔嚓”地啃着。一个新来的实习生不解地看着他，小声问旁边的同事：“陈总监这是……减肥吗？”

  那种被孤立和被审视的感觉，像无数根细小的针，扎在他的心上。他感觉自己不仅失去了品尝美食的权利，甚至连合群的资格都被剥夺了。他开始怨恨那次体检，怨恨那个医生，甚至对林晚的“为你好”也产生了一丝抵触。他觉得，自己像一头被关进笼子的狮子，虽然安全了，却失去了所有的威风和自由。

  改变的阵痛，远比陈嘉明想象的要剧烈。他每天都在饥饿和克制中挣扎，白天的会议和晚上的方案让他心力交瘁，没有了美食的慰藉，他感觉自己的精神都快被掏空了。他开始失眠，夜里常常因为饥饿感而醒来，睁着眼睛看着天花板，脑子里全是红烧肉、炸鸡翅和酱油炒饭的影子。

  这天晚上，一个重要的项目进入了最后的攻坚阶段，陈嘉明带着团队在公司加班到深夜。电脑屏幕上的代码和数据像潮水一样涌来，压得他喘不过气。十一点多，项目终于有了突破性的进展，所有人都松了一口气。一个同事提议：“陈总，忙活到现在，大家肚子都空了，要不点个宵夜庆祝一下？”

  “宵夜”两个字像一个开关，瞬间打开了陈嘉明胃里的馋虫。他几乎是下意识地想起了那家“老街炒饭”。他咽了口唾沫，艰难地摇了摇头：“不了，大家点吧，我得回家了。”他抓起车钥匙，逃也似的离开了公司。

  车行驶在深夜空旷的街道上，城市的霓虹灯在车窗外飞速掠过。陈嘉明的胃在隐隐作痛，那是一种混杂着饥饿和渴望的痛。他脑子里有两个小人儿在打架，一个说：“回家吧，林晚还在等你，你的身体不能再出问题了。”另一个说：“就吃一次，就这一次，你今天这么累，这么辛苦，难道不配吃一顿好吃的吗？”

  鬼使神差地，他的手转动了方向盘，车子拐进了一条熟悉的小巷。巷子尽头，那个小小的“老街炒饭”摊位还亮着温暖的黄光。老板是个中年男人，正熟练地挥舞着铁铲，米饭在滚烫的铁板上“滋啦滋啦”地跳跃，酱油浇上去的瞬间，一股浓郁的香气猛地窜了出来，混合着葱花和鸡蛋的焦香，霸道地钻进了陈嘉明的鼻子里。

  他再也忍不住了。他把车停在了一个黑暗的角落，快步走到摊位前，声音有些沙哑：“老板，一份炒饭，加两个蛋，多放猪油。”

  等待的几分钟里，陈嘉明感觉心跳得厉害，像是在做一件天大的坏事。他拿到那盒滚烫的炒饭，没有回车里，而是躲在巷子的更深处，靠着一堵冰冷的墙，狼吞虎咽地吃了起来。猪油包裹着每一粒米饭，又香又烫，酱油的味道恰到好处，那熟悉的味道滑过舌尖，冲进胃里，他感觉自己干涸的身体瞬间被注入了能量。他吃得很快，眼眶竟然有些发热。

  吃完后，一种巨大的满足感和同样巨大的罪恶感同时包裹了他。他看着空空如也的饭盒，像拿着一个烫手的山芋。他不敢把饭盒带回家，也不敢扔在附近的垃圾桶，他开着车绕了很远，才找到一个偏僻的公共垃圾箱，把证据扔了进去。在回家前，他甚至去便利店买了一瓶漱口水和一包口香糖，反复清理口腔里的味道。

  回到家，林晚已经睡了。他蹑手蹑脚地洗漱完，躺在床上，却毫无睡意。他成功地欺骗了妻子，也暂时满足了口腹之欲。他不知道的是，身体的反应远比他想象的要诚实。第二天一早，他用林晚买的血糖仪偷偷测了一下，当看到那个远超正常值的数字时，他的心猛地一沉。他第一次意识到，这场战争，或许从他选择“破戒”的那一刻起，就已经注定要输了。

  有了第一次，就有第二次，第三次。那一次深夜的“破戒”，像打开了潘多拉的盒子，陈嘉明发现了自己再也回不去了。克制了几天之后，那种对禁忌食物的渴望会变本加厉地涌上来。他开始给自己找各种各样的借口，比如“今天谈项目太累了，需要补充能量”，或者“偶尔吃一次，不会有事的”。

  他变得像一个经验比较丰富的地下工作者，把这场“猫鼠游戏”玩得越来越熟练。他会在午休时间，借口出去见客户，一个人开车去吃一碗油腻的红油抄手；他会在下班路上，谎称公司有临时会议，偷偷溜去快餐店点一个双层芝士汉堡套餐；他甚至会在陪客户吃饭时，趁着林晚不在场，放纵自己吃几块解馋的红烧肉。

  每次吃这些被禁止的食物时，他都有一种报复性的快感。他觉得，自己是在反抗那种被控制、被剥夺的生活。他为这个家拼死拼活，在外面受尽了委屈和压力，回家还要被妻子像管犯人一样管着吃喝，这让他觉得很不公平。他吃的不单单是食物，更是一种短暂的自由和慰藉。

  吃完之后，他会小心翼翼地处理掉所有的“罪证”。车里常备着空气清新剂和口香糖，办公室的抽屉里放着备用的干净衬衫，以防衣服上溅到油点。他回家的时间越来越晚，每次都用“公司忙”来搪塞。回到家，面对林晚准备的那些“健康食品”，他总是表现出食欲不振的样子，说自己在外面跟客户吃过了，或者说太累了吃不下。

  林晚不是傻瓜。一个人的生活小习惯突然改变，总会留下蛛丝马迹。她渐渐发现，陈嘉明虽然嘴上说着吃不下，但家里的零食消耗速度却快了很多；他换下来的衣服上，偶尔会有一股不属于她厨房的、油炸食品的淡淡味道；车里的垃圾桶里，有时会看到一些她不认识的餐厅的餐巾纸。

  她开始怀疑，但她没有证据。她像一个侦探，开始不动声色地观察和调查。她会趁陈嘉明洗澡的时候，去翻他西装的口袋；她会借口打扫卫生，仔细检查车里的每一个角落。可陈嘉明做得滴水不漏，她什么都找不到。

  这种猜忌让她感到痛苦和疲惫。她不知道丈夫到底在隐瞒什么。是身体出了更严重的问题，还是……有了别的想法？她不敢往下想。两口子之间的交流慢慢的变少，每天的对话，几乎只剩下“你今天血糖测了吗？”和“晚饭想吃什么？”这种例行公事的问答。

  陈嘉明可以感觉到妻子的怀疑，这让他更加谨慎，也更加烦躁。他觉得林晚不再是那个温柔体贴的妻子，变成了一个时刻监视他的狱警。家，不再是温暖的港湾，而成了一个让他想要逃离的牢笼。

  夫妻间的信任，就像一件精美的瓷器，如果出现裂痕，就再也无法复原。陈嘉明和林晚之间的那道裂痕，正随着这场关于食物的拉锯战，慢慢的变大，越来越深。

  一天晚上，陈嘉明又说要加班，很晚才回来。他进门时，林晚正坐在客厅的沙发上，没有看电视，也没有玩手机，只是静静地坐着。客厅的灯光很亮，照得陈嘉明的脸色有些不自然。

  “嗯，今天开了个长会。”陈嘉明一边换鞋，一边熟练地撒着谎。他今天其实是和几个老同事去吃了火锅，辣得满头大汗，回来前特意去公司的洗手间洗了把脸，换了件衬衫。

  他走到客厅，想和往常一样直接回卧室。林晚却突然开口了：“嘉明，你过来一下。”

  陈嘉明心里“咯噔”一下，有种不好的预感。他走到沙发前，看着林晚。林晚抬起头，眼睛里布满了血丝，她手里拿着一件东西——一个透明的塑料袋，袋子里装着几根吃剩下的羊肉串竹签，上面还残留着孜然和辣椒粉。

  “这是我在你车子驾驶座的缝隙里找到的。”林晚的声音开始发抖，“你不是说开会吗？开会能开到烧烤摊上去？”